Selbst- und Stressmanagement

Erfolgreiches Selbst- und Stressmanagement beschäftigt sich mit uns, denn alle Bewältigungs-Strategien sollten aus uns heraus beginnen.

Insbesondere in Zeiten, in denen wir aus uns heraus oder von außen unter Druck stehen, sind der Umgang mit unseren Resilienzfaktoren wichtig.

• Wie ist meine Selbststeuerung?
• Wie ist meine Problemlösungsfähigkeit?
• Wie gehe ich mit Zeitdruck, Stress- oder Konfliktsituationen um?
• Wie wirke ich auf andere?
• Wann fühle ich mich gestresst und welche Strategien zur Streßbewältigung kenne und nutze ich bereits?
• Wie gestalte ich meinen beruflichen Arbeitstag, welche Balance empfinde ich in meiner Beziehung, meinen Körper, meine Freizeit und meine Muße?